Infirmière depuis 2004, j’ai travaillé pendant 14 ans à l’hôpital où j’ai pu appréhender la nécessité d’accompagner les patients dans la gestion de la douleur, du stress, l’arrêt du tabac, et plus largement l’éducation thérapeutique (maladies chroniques).
J’ai pu m’ouvrir au fil des années à différentes techniques en plus des soins « traditionnels » toujours dans le but de prendre soin des personnes : hypnose, cohérence cardiaque, relaxation, sophrologie, …
En 2018, j’ai quitté l’hôpital pour l’Éducation Nationale où j’ai travaillé dans des établissements scolaires auprès d’adolescents.
J’ai pu observer que la problématique principale des jeunes est la gestion du stress, le mal-être et souvent une perturbation du schéma corporel.
Des ateliers de méditation pleine conscience et de sophrologie ont eu toute leur place auprès des adolescents.
Personnellement, la sophrologie est présente dans ma vie depuis plusieurs années.
Maman de 2 enfants, j’ai pu aussi découvrir avec eux et pour eux la psychologie positive, la communication non violente.
C’est naturellement que j’ai voulu me former pour être sophrologue.
J’ai suivi un cursus de Sophrologie intégrative au Cenatho, à Paris en 2 ans.
Transmettre aux enfants, les adultes de demain, la respiration et la sophrologie dans leur quotidien est un objectif qui est essentiel pour moi.
Cela a du sens, et correspond à mes valeurs.
C’est pourquoi j’ai fait une spécialisation de sophrologie pour les enfants dès 3 enfants.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle accessible à tous.
Elle utilise des outils simples : mouvements doux, exercices de respiration, relâchement musculaire et visualisations positives, dans un état de relaxation.
Il y a une grande adaptabilité dans la pratique de la sophrologie ce qui permet un large champ d’application.
Son but est d’apporter un équilibre entre le corps et l’esprit pour plus de sérénité intérieure.
Grâce à cette méthode vous apprendrez à mieux vous connaître et être à l’écoute de vos besoins.
=> Pour mieux vivre au quotidien avec vos singularités.
Je propose des séances individuelles pour les adultes, adolescents et enfants dès 3ans.
J’organise également des séances collectives.
Voici les outils que j’utilise lors de mon accompagnement :
- Sophrologie
- Méditation Pleine Conscience
- Yoga Nidra
- Psychologie positive
- Relation d’aide
- Communication Non Violente
- Psychogénéalogie
Je suis ravie de vous accompagner en :
Infirmière depuis 2004, j’ai travaillé pendant 14 ans à l’hôpital où j’ai pu appréhender la nécessité d’accompagner les patients dans la gestion de la douleur, du stress, l’arrêt du tabac, et plus largement l’éducation thérapeutique (maladies chroniques).
J’ai pu m’ouvrir au fil des années à différentes techniques en plus des soins « traditionnels » toujours dans le but de prendre soin des personnes : hypnose, cohérence cardiaque, relaxation, sophrologie, …
En 2018, j’ai quitté l’hôpital pour l’Éducation Nationale où j’ai travaillé dans des établissements scolaires auprès d’adolescents.
J’ai pu observer que la problématique principale des jeunes est la gestion du stress, le mal-être et souvent une perturbation du schéma corporel.
Des ateliers de méditation pleine conscience et de sophrologie ont eu toute leur place auprès des adolescents.
Personnellement, la sophrologie est présente dans ma vie depuis plusieurs années.
Maman de 2 enfants, j’ai pu aussi découvrir avec eux et pour eux la psychologie positive, la communication non violente.
C’est naturellement que j’ai voulu me former pour être sophrologue.
J’ai suivi un cursus de Sophrologie intégrative au Cenatho, à Paris en 2 ans.
Transmettre aux enfants, les adultes de demain, la respiration et la sophrologie dans leur quotidien est un objectif qui est essentiel pour moi.
Cela a du sens, et correspond à mes valeurs.
C’est pourquoi j’ai fait une spécialisation de sophrologie pour les enfants dès 3 enfants.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle accessible à tous.
Elle utilise des outils simples : mouvements doux, exercices de respiration, relâchement musculaire et visualisations positives, dans un état de relaxation.
Il y a une grande adaptabilité dans la pratique de la sophrologie ce qui permet un large champ d’application.
Son but est d’apporter un équilibre entre le corps et l’esprit pour plus de sérénité intérieure.
Grâce à cette méthode vous apprendrez à mieux vous connaître et être à l’écoute de vos besoins.
=> Pour mieux vivre au quotidien avec vos singularités.
Je propose des séances individuelles pour les adultes, adolescents et enfants dès 3ans.
J’organise également des séances collectives.
Voici les outils que j’utilise lors de mon accompagnement :
- Sophrologie
- Méditation Pleine Conscience
- Yoga Nidra
- Psychologie positive
- Relation d’aide
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